Meninas na quinta feira eu já havia eliminado 2 kg, ou seja eu havia desinchado. T
Como estou tomando gengibre que desintoxica, elimino muito liquido e junto toxinas.
Continuo tomando colágeno e o shake no lugar do jantar, porem ontem a noite já sai um pouco fora e comi dois salgados.
Te convido a fazer uma dieta desintoxicante e a manter a sua alimentação diária, o mais natural possível, Consuma bastante fibras, tome água, consuma alimentos ricos em colágeno e vitamina c na mesma refeição.
O meu esposo também decidiu me acompanhar ele porem troca duas refeiçoes por shake, cafe e jantar e em breve coloco o resultado dele aqui.
E quanto a exercícios, vou ter q pagar uma academia porque caminhada já desisti.

Tenha um bom feriado e um ótimo fim e semana
Bjks
Gih

Continuação do 2º dia

Meninas na segunda feira caminhei por 30 min. e na terça feira não consegui. Tomei o shake no lugar do jantar na segunda, no lanche da tarde de segunda e terça foi um iogurte com chia. Não estou tomando líquidos durante as refeiçoes, nem tomando refrigerantes, sucos de caixinhas e sucos em pó. Sucos de couve com laranja e gengibre com adoçante. Que por sinal é horrível focar sem açúcar, o gosto do adoçante fica na boca depois.
Hoje acabei comendo macarrão no almoço, mais não comi arroz.
Estou tomando água de gengibre que segundo li é um ótimo termogênico entre outros benefícios. Abaixo segue um pouco sobre gengibre:
http://www.bolsademulher.com/corpo/agua-de-gengibre-emagrece-e-elimina-gordura-aprenda-preparar
Com a gengibre percebi que estou eliminando líquidos.
Até a próxima
bjks
 Gih

Olá meninas desculpe pela demora, mais tive alguns contratempos na terça feira e não consegui fazer o post.
Na segunda não coloquei o meu peso segue abaixo.
Peso: 62,600 kg
Altura: 1,67 m
A minha meta é chegar aos 58 kg.
Na segunda-feira comprei COLÁGENO HIDROLISADO, SEMENTE DE LINHAÇA, FARELO DE TRIGO, AVEIA EM FLOCOS E CHIA.
Pesquisando em alguns sites a uns dias atras tinha anotado um shake caseiro pra trocar de refeição(só não lembro o site porque só anotei as receitas :( ), e eu comecei na segunda a fazer

Shake de mamão papaia

200 ml de leite desnatado ou soja original
1 fatia de mamão papaia
1 colher chá de linhaça
1 colher sopa de colágeno em pó
1 colher sopa de farelo de trigo
Adoçante a gosto

Shake caseiro de morango

200 ml de leite desnatado
4 morangos
1 colher sopa farelo de trigo(fibra de trigo)
1 colher sopa de aveia em flocos
1 colher sopa de colágeno em pó
adoçante a gosto

Bata no liquidificador e tomar na hora, substitua um refeição ou duas dependendo da quantidade de peso que você deseja eliminar, eu estou substituindo o jantar, e alimenta bem devido a quantidade de fibras.


Espero que tenham gostado da receitinha e que ajude vocês.
Bjkas
Gih

Olá meu nome é Gisele Dias (Gih), e estou me sentindo um pouco acima o peso, com a barriga saliente, flácida e totalmente fora de forma.
E decidi criar esse blog como uma forma de me incentivar a me cuidar e dividir com vocês tudo o que acontecer.
Tinha planejado começar a caminhar hoje, porem perdi o horário e acordei apos as 09 hs. rsrsrsrs.

Abaixo segue minha medidas.
Abdominal: 89 cm
Quadril: 100 cm
Braço: 28 cm
Busto: 88 cm
Coxa: 58 cm

E meu foco é diminuir as medidas em alguns lugares e em outros reduzir a flacidez...
Como perdi meu horário hoje, amanha começo a caminhar e a uma dieta simples e tudo que fizer colocarei aqui de onde tirei.

Até a próxima postagem.
Bjks da Gih ;)